Bowl lentilles corail, poulet et légumes rôtis
35 min · Facile · Déjeuner / Dîner
5.0 (1)
- Riche en protéines
- Moins de 40 min
Le carnet de recettes
Recettes équilibrées et accessibles
Des recettes simples, économiques et équilibrées signées Clémence, diététicienne-nutritionniste, et Romain. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner : toutes gratuites.
100 % gratuit, comme le reste du cahier.
Moment :
Temps :
Tags :
13 recettes affichées sur 13.
Porridge overnight banane et beurre de cacahuète
5 min · Facile · Petit-déjeuner
- Moins de 15 min
- Petit budget
Curry de pois chiches aux épinards
30 min · Facile · Dîner
5.0 (1)
- Végétarien
- Petit budget
- Riche en fibres
Wrap thon, avocat et crudités
10 min · Facile · Déjeuner
- Moins de 15 min
- Riche en protéines
Compote maison pomme-cannelle sans sucre ajouté
25 min · Facile · Collation
- Petit budget
- Sans sucre ajouté
- Végétarien
Houmous maison digeste, sans ballonnements
10 min · Facile · Collation
- Riche en fibres
- Végétarien
- Sans ballonnements
Dhal de lentilles corail au lait de coco, digeste et rassasiant
30 min · Facile · Dîner
- Végétarien
- Riche en fibres
- Sans ballonnements
Poêlée complète lentilles, quinoa et légumes rôtis (une seule poêle)
25 min · Facile · Déjeuner / Dîner
- Riche en fibres
- Végétarien
- Moins de 30 min
- Une seule poêle
Energy balls avoine et dattes, riches en fibres, sans sucre ajouté
15 min · Facile · Collation
- Riche en fibres
- Sans sucre ajouté
- Sans cuisson
- Petit budget
Pois chiches rôtis épicés, snack croustillant riche en fibres
30 min · Facile · Collation
- Riche en fibres
- Sans sucre ajouté
- Petit budget
- Végétarien
Velouté anti-gaspi aux légumes flétris
25 min · Facile · Déjeuner / Dîner
- Petit budget
- Riche en fibres
- Anti-gaspi
Buddha bowl à emporter, sans réchauffer
15 min · Facile · Déjeuner
- Riche en protéines
- Moins de 20 min
- À emporter
Porridge salé protéiné, oeuf et épinards
10 min · Facile · Petit-déjeuner
- Riche en protéines
- Moins de 15 min
- Riche en fibres