On commence quand tu veux, je t'attends !
Ma progression
0% du cahier complété
0/27 chapitres complétés0%
Objectif du jour — 1 exercice par jour
Un seul exercice aujourd'hui et c'est plié !
0 exercice validé aujourd'hui.
Mes brevets
Partie 1VerrouilléPartie 2VerrouilléPartie 3VerrouilléPartie 4VerrouilléPartie 5VerrouilléPartie 6Verrouillé
Ma décoration
Un sticker de plus à chaque partie terminée. Choisis celui qui te plaît, ça colorera ton espace.
Mes préférences
Mon objectif quotidien
Moi c'est Avo. Tu veux avancer à quel rythme ?
Décoche si tu préfères un cahier tout simple : le contenu reste identique.
Partie 1 — Les fondamentaux
- 1Les macronutriments — le trio qui fait tourner la baraqueNiveau CP
- 2Les micronutriments, les grands oubliésNiveau CP
- 3Lire une étiquette nutritionnelle comme un proVerrouillé
- 4Calories : ce qu'elles disent vraiment (et ce qu'elles ne disent pas)Verrouillé
- 5Vrai/Faux : le grand débunkage des idées reçuesVerrouillé
Partie 2 — Le corps, mode d'emploi
Partie 3 — Décoder le monde autour de toi
Partie 4 — Passer à l'action
Partie 5 — Cas particuliers & psychologie
Partie 6 — Mise en pratique complète
Bonus : étapes de vie
BonusDeux chapitres complémentaires, à lire quand le sujet te concerne. Ils ne comptent pas dans les 27 chapitres du cahier.