Collation
Energy balls avoine et dattes, riches en fibres, sans sucre ajouté
Des energy balls sans cuisson à base de dattes, d'avoine et de graines de chia : une collation riche en fibres, sans sucre ajouté.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 15 min
- Portions
- 10
- Facile
- Riche en fibres
- Sans sucre ajouté
- Sans cuisson
- Petit budget
Ingrédients
Pour 10 personnes
- • 150 g de dattes dénoyautées
- • 100 g de flocons d'avoine
- • 2 c. à soupe de beurre de cacahuète (ou purée d'amande)
- • 1 c. à soupe de graines de chia
- • 1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré (optionnel)
- • 2-3 c. à soupe d'eau si besoin
Préparation
0/5 étapes terminée
Le repère nutrition
« Le sucre de ces boules vient uniquement des dattes, entières et donc accompagnées de leurs fibres — bien différent d'un sucre ajouté isolé. Avec l'avoine et les graines de chia en plus, c'est une collation qui cale vraiment, pas juste un coup de sucre passager. »
Pour aller plus loin : Chapitre 4 — Calories : ce qu'elles disent vraiment (et ce qu'elles ne disent pas)
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5.0/5 · 2 avis
