Sélection

Top 10 des gâteaux légers

Un gâteau léger, ce n'est pas un gâteau triste. C'est simplement une recette où le beurre a été remplacé en partie par du yaourt, de la compote ou un légume râpé, et où le sucre a été réduit sans que personne ne s'en rende compte à la dégustation.

Le résultat tient debout : la mie reste moelleuse, la part se coupe proprement, et surtout on ne sort pas de table avec l'impression d'avoir mangé du plomb. C'est souvent ce que les gens cherchent derrière l'idée de « gâteau pas lourd ».

Voici 10 recettes de gâteaux légers déjà en ligne sur le site, classées par famille : les fruités, les gourmands au chocolat et les formats individuels.

Les fruités

  • Cake healthy au citron tranché sur un plat avec des citrons frais

    1

    Cake healthy citron, sans sucre ajouté

    Yaourt et citron, sans sucre ajouté : le gâteau léger par excellence.

    Sans sucre ajouté

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  • Banana bread healthy tranché avec des rondelles de banane sur le dessus

    2

    Cake healthy banane, sans beurre

    La banane bien mûre remplace le beurre et une partie du sucre.

    Sans beurre

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  • Cake healthy aux pommes et aux noix sur une planche en bois

    3

    Cake healthy pomme-noix

    Pomme râpée et noix concassées, pour un gâteau moelleux et rassasiant.

    Moelleux

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  • Cake au yaourt tranché, framboises et myrtilles fraîches visibles dans la mie et posées autour

    4

    Cake healthy fruits rouges et yaourt

    Base au yaourt et fruits rouges : léger, acidulé, très peu sucré.

    Allégé

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Les gourmands au chocolat

  • Part de cake au chocolat et courgette râpée, mie brune très moelleuse sur une assiette claire

    5

    Cake healthy chocolat-courgette

    La courgette râpée rend la mie ultra fondante sans ajouter de matière grasse.

    Sans beurre

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  • Cake marbré chocolat-vanille tranché, spirales brunes et claires visibles dans la mie, sur une planche

    6

    Cake healthy marbré chocolat-vanille

    Le marbré de l'enfance, en version allégée en beurre et en sucre.

    Allégé

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  • Cake healthy à la carotte et aux épices avec des noix

    7

    Cake healthy carotte et épices

    Carotte râpée et épices : parfumé, moelleux, peu sucré.

    Moelleux

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Les formats individuels

  • Gâteau à IG bas : cake doré coupé en tranches, mie dense à la farine complète et amandes

    8

    Gâteau à IG bas, healthy

    Farine complète et sucrant à IG bas pour limiter les pics de glycémie.

    IG bas

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  • Muffins protéinés à la vanille dorés dans leurs caissettes, yaourt grec et fruits frais à côté

    9

    Muffins healthy protéinés vanille

    Des muffins légers et protéinés, parfaits en collation d'après-midi.

    Protéiné

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  • Muffins healthy banane-chocolat sur une grille de refroidissement

    10

    Muffins healthy banane-chocolat sans sucre ajouté

    Sucrés par la banane seule : la part individuelle, sans excès.

    Sans sucre ajouté

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