Clémence
Diététicienne-nutritionniste
« J'en ai marre des infos nutrition qui font peur. Ici, on explique la science pour de vrai, en français, avec des exemples de la vraie vie. Et sans te dire que ton pain du matin est un crime. »
100% gratuit — 0% blabla
Le Cahier de Vacances de la Nutrition
27 chapitres. 0 euro. Pour tout le monde.
La nutrition de base ne devrait jamais dépendre de ton budget. Alors on a rendu tout le contenu gratuit, pour toujours : 27 chapitres, des leçons courtes, des exercices à faire au feutre (ou au doigt) et tous les corrigés. Écrit par une diététicienne et un coach qui ne culpabilisent personne.
On commence par 5 petites questions pour te conseiller un parcours. Passer le quiz et commencer directement
Chapitre 1
Les macronutriments — le trio qui fait tourner la baraque
protéines, glucides, lipides : on démêle tout
- 1. Les lipides sont à éviter pour perdre du poids. ▢ Vrai ▢ Faux
- 2. Le pain fait partie des glucides. ▢ Vrai ▢ Faux
27 chapitresTous les corrigésNiveau CP à CM2
Pourquoi ce cahier
Romain
Coach en transformation physique
« Comprendre, c'est déjà 50 % du résultat. Le reste, c'est de la régularité. Ce cahier te donne les bases pour arrêter de zapper de méthode en méthode tous les trois lundis. »
Pourquoi 100% gratuit ?
Clémence
Diététicienne-nutritionniste
« On aurait pu vendre ce cahier. On a préféré ne pas le faire. En consultation, je vois trop de gens qui n'ont simplement pas accès à un suivi nutritionnel — pas par manque de volonté, mais par manque de moyens ou de temps. »
Romain
Coach en transformation physique
« Les vraies infos, les bases solides, ne devraient jamais être un luxe. Notre travail se paie ailleurs — nos magazines, nos accompagnements — pas sur l'accès à l'information de base. Ce cahier est là, gratuit, pour toujours. »
Mode d'emploi
- 1La leçonCourt, clair, sans jargon inutile.
- 2Les exercicesVrai/faux, QCM, textes à trous. Ça se clique.
- 3Le corrigéToujours dispo, mais essaie d'abord !
- 4La récréUne anecdote qui se raconte en soirée.