Petit-déjeuner
Porridge express au micro-ondes
Trois minutes, un mug et un micro-ondes : le petit-déjeuner de secours des matins où tout va trop vite.
- Préparation
- 1 min
- Cuisson
- 2 min
- Total
- 3 min
- Portions
- 1
- Facile
- Porridge
- Moins de 15 min
- Une seule poêle
Ingrédients
Pour 1 personne
- • 40 g de flocons d'avoine
- • 150 ml de lait ou de boisson végétale
- • 1 pincée de sel
- • 1 poignée de myrtilles
- • 1 c. à café de graines de courge (optionnel)
Préparation
0/3 étapes terminée
Le repère nutrition
« Un porridge express à 290 kcal battra toujours un croissant avalé dans le métro : ce n'est pas la perfection qui compte, c'est la solution que tu peux vraiment répéter tous les matins. »
Pour aller plus loin : Chapitre 19 — Manger dehors, en soirée, en vacances
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