Petit-déjeuner / Déjeuner
Œufs cocotte healthy, épinards et jambon
Des œufs cuits au four en ramequin sur un lit d'épinards et de jambon blanc, avec un filet de crème légère.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 20 min
- Portions
- 2
- Facile
- Riche en protéines
- Healthy
- Moins de 25 min
Ingrédients
Pour 2 personnes
- • 4 œufs
- • 100 g d'épinards frais
- • 2 tranches de jambon blanc
- • 4 c. à soupe de crème légère
- • Ciboulette
- • Sel, poivre
Préparation
0/5 étapes terminée
Le repère nutrition
« Ce format en ramequin individuel associe facilement légumes et protéines dans la même préparation. »
Pour aller plus loin : Chapitre 16 — Construire son assiette équilibrée
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