Petit-déjeuner
Bowlcake protéiné vanille-fraise
Un bowlcake protéiné vanille-fraise au yaourt grec, prêt en 5 minutes : idéal après une séance de sport du matin.
- Préparation
- 3 min
- Cuisson
- 2 min
- Total
- 5 min
- Portions
- 1
- Facile
- Riche en protéines
- Sans sucre ajouté
- Moins de 10 min
Ingrédients
Pour 1 personne
- • 1 œuf
- • 2 c. à soupe de yaourt grec
- • 3 c. à soupe de flocons d'avoine mixés
- • 1/2 c. à café de levure chimique
- • Quelques fraises coupées
- • Quelques gouttes d'extrait de vanille
Préparation
0/4 étapes terminée
Le repère nutrition
« Le yaourt grec ajoute un vrai supplément de protéines à ce bowlcake, en plus de l'œuf — une bonne option après une séance de sport du matin. »
Pour aller plus loin : Chapitre 20 — Sport et nutrition : les bases pour progresser
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