Petit-déjeuner
Bowlcake café-cacao (façon mocha)
Un bowlcake façon mocha, café soluble et cacao non sucré, prêt en 5 minutes au micro-ondes.
- Préparation
- 3 min
- Cuisson
- 2 min
- Total
- 5 min
- Portions
- 1
- Facile
- Moins de 10 min
- Sans sucre ajouté
Ingrédients
Pour 1 personne
- • 1 banane écrasée
- • 1 œuf
- • 2 c. à soupe de flocons d'avoine mixés
- • 1 c. à café de café soluble
- • 1 c. à soupe de cacao non sucré
- • 1/2 c. à café de levure chimique
Préparation
0/3 étapes terminée
Le repère nutrition
« Une petite dose de café dans ce bowlcake reste modeste — à éviter en fin de journée si tu es sensible à la caféine, sinon parfait pour bien démarrer. »
Pour aller plus loin : Chapitre 5 — Vrai/Faux : le grand débunkage des idées reçues
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