Livre 2 — Le corps, mode d'emploi
Pourquoi ai-je plus envie de sucré juste avant les règles ?
Une envie très répandue en période prémenstruelle, avec de vraies bases hormonales derrière.
Les fluctuations hormonales en fin de cycle
Dans les jours précédant les règles, œstrogène et progestérone chutent, influençant la sérotonine et favorisant une recherche de réconfort sucré.
Une sensibilité à l'insuline qui peut légèrement varier
Certaines études suggèrent une sensibilité à l'insuline légèrement modifiée en fin de cycle.
Une composante émotionnelle également présente
La fatigue et l'inconfort du syndrome prémenstruel peuvent aussi favoriser un réconfort alimentaire.
Ce qu'on peut retenir
Cette envie a une vraie base hormonale, pas juste un manque de volonté.