Le programme des 14 jours
Du 31 août au 13 septembre : un petit repère par jour, à ton rythme.
Inscriptions ouvertes — démarre quand tu veux
Gratuit. Sans privation. Sans culpabilité. Juste l'équilibre, sur la durée.
Pas disponible le 31 août ? Pas de souci : tu peux nous rejoindre en cours de route, ou commencer le défi quand tu le souhaites. Le programme reste accessible à ton rythme.
Du 31 août au 13 septembre : un petit repère par jour, à ton rythme.
Tout ce qu'il faut dans le caddie pour la quinzaine, avec des produits simples qu'on trouve partout. Fini le « qu'est-ce que je mange ce soir ? » à 19h.
Des idées de repas pour les 14 jours, avec 3 options de petit-déjeuner au choix (protéiné, salé, sucré) pour coller à tes vraies envies du matin.
Tout le cahier de vacances : 27 chapitres du CP au CM2 pour comprendre les bases sans prise de tête.
Prénom, email et mot de passe : ton espace de suivi est protégé, personne d'autre ne peut voir tes mensurations.